Idag skrivs yoga ut på recept. Denna yogaform kallas för mediyoga och har som syfte att ge patienterna verktyg för att själva kunna skapa en förbättrad hälsa och ökat välbefinnande. Varje mediyogapass inleds med en 11 minuter lång andningsövning och det är denna övning yogalärare Linn Dorén här guidar dig igenom.
Mediandning
Andning & avslappning
