Yoga för andning & tarmhälsa

Yoga

Hem / Övningar / Yoga / Yoga för andning & tarmhälsa

I denna sekvens har vi fokus på positioner som öppnar upp bröstkorgen och stretchar vår bröstmuskulatur för att lättare få ner andetaget till magen. Vi kommer även göra rotationer och vågliknande rörelser med ryggen för att skapa en inre massage.

Relaterade artiklar

Yoga

Gas i magen – orsak, symtom och behandling

Att känna att man är svullen och har gas i magen är ett vanligt problem som kan vara obehagligt och ibland smärtsamt. Det är normalt att ha gas i magen då och då, men om det blir ett återkommande...

Läs mer

Yoga

Så påverkar alkohol din mage och tarm

Den som någon gång har tagit ett eller flera glas alkohol vet att det kan märkas i tarmen dagen efter, inte minst på avföringen. Men vår mage och tarm påverkas faktiskt i mycket större utsträckning...

Läs mer

Yoga

Undvik diarré och obalans i tarmfloran vid antibiotika

Antibiotika är en livsviktig medicinsk resurs som vi behöver för att bekämpa bakteriella infektioner. Men samtidigt som antibiotika är kraftfull i kampen mot infektioner, kan den också ha en betydande...

Läs mer