Fri frakt med 
Tarmhälsa
“Jag drack ReFerm för att få tillbaka min energi”
Under våren 2021 började jag få problem med en visdomstand. Efter upprepade besök hos tandläkaren slutade det med en antibiotikakur för att bli av med inflammationen. Jag vet sedan tidigare om att antibiotika kan slå ut tarmfloran och var faktiskt lite orolig över hur det skulle påverka mig. I kombination med en intensiv period på […]
Läs mer
Sommar: stressa av och ta hand om din tarmflora
Stress har en negativ påverkan på vår hälsa och inte minst tarmhälsa. Genom att träna på att aktivera det parasympatiska nervsystemet, så kan vi hjälpa oss själva till en mer balanserad tarmflora och därmed bättre hälsa. Bortåt 80% av vårt immunförsvar finns i tarmen. Det gör att tarmhälsan är av stor vikt för vårt välmående. […]
Läs mer
Inte bara probiotika för en tarmflora i obalans
Många lider idag av symtomen på grund av en tarmflora i obalans. Med hjälp av rätt näring kan en miljö skapas, där den unika tarmfloran själv kan utvecklas och återhämta sig. Bakterier och andra mikroorganismer finns överallt på jorden. Så även i oss människor. De flesta återfinns i tjocktarmens tarmflora. Tarmfloran är unik och byggs […]
Läs mer
Tre fiberrika frukostar
Kortkedjade fettsyror har en stor betydelse för vår tarmhälsa. För att tarmslemhinnan ska kunna bygga en robust barriär som hindrar bakterier och andra mikroorganismer att ta sig ut i kroppen behöver tarmslemhinnans celler rätt näring. Deras främsta näringskälla är kortkedjade fettsyror, som bildas i tarmen genom att probiotika fermenterar kostfiber. Det är därför viktigt att […]
Läs mer
Kortkedjade fettsyrors betydelse för en god tarmhälsa
Bakterierna i våra tarmar skapar sin energi genom att bryta ner en del av den föda vi tillför. De bakterier som fermenterar kostfibrer bildar kortkedjade fettsyror. Både bakterierna själva och de kortkedjade fettsyrorna, som de bildar, är av stor betydelse för vår tarmhälsa och därmed vårt välmående. Människan och tarmfloran I och på vår kropp […]
Läs mer
God magkänsla i juletid
Hjärnan och magen kommunicerar med varandra. Så låt därför de stundande helgerna bli en tidpunkt för att varva ner, tänka goda tankar, andas lugnt och ge din tarm näring och kärlek för ett bättre välmående både mentalt och fysiskt. Julen står inför dörren. Innan jul och eventuell ledighet är det ofta mycket som ska ordnas […]
Läs mer
