Maghjälpen
Kan tarmfloran påverka vikten? En naturlig väg till balans och välmående
Forskning visar att tarmfloran kan påverka kroppens ämnesomsättning och hur energi lagras. En obalanserad tarmflora kan bidra till låggradig inflammation och viktuppgång. Genom att stärka tarmhälsan med rätt näring, fibrer...
Läs merKan tarmfloran påverka vikten? En naturlig väg till balans och välmående
Inför kostbehandlingen
Steg 1 Vi rekommenderar dig att lyssna på detta första samtal innan du börjar med ReFerm eller när du precis har börjat. I videon pratar leg. Psykoterapeut Susanne Jensen om...
Läs merInför kostbehandlingen
Yinyoga för matsmältning
En mild och återhämtande sekvens med inslag av vridning för att underlätta matsmältningen. Skön att utföra på kvällen då systemet vill lugnas ner inför nattens sömn. Barnets position med stöd...
Läs merYinyoga för matsmältning
Recept med snälla fiber: Frukost och mellanmål
Här har vi samlat ett antal recept framtagna av dietist som lämpar sig både som frukost och mellanmål. Recepten är enkla att göra och har fokus på snälla fibrer. Vet...
Läs merRecept med snälla fiber: Frukost och mellanmål
”Jag drack ReFerm för att få tillbaka min energi”
Under våren 2021 började jag få problem med en visdomstand. Efter upprepade besök hos tandläkaren slutade det med en antibiotikakur för att bli av med inflammationen. Jag vet sedan tidigare...
Läs mer”Jag drack ReFerm för att få tillbaka min energi”
Tre fiberrika frukostar
Kortkedjade fettsyror är avgörande för en stark tarmslemhinna. De bildas när bakterier fermenterar kostfiber och fungerar som tarmslemhinnans viktigaste näring. Vid känslig tarm eller IBS kan färdigfermenterade postbiotika vara ett...
Läs merTre fiberrika frukostar
Probiotika
Probiotika kan ge tillfällig symtomlindring men förändrar inte tarmfloran långsiktigt. Vid IBS är det istället brist på fermenterade näringsämnen och låggradig inflammation som ofta ligger bakom besvären. Postbiotika tillför färdigbildade...
Läs merProbiotika