Maghjälpen
Kan tarmfloran påverka vikten? En naturlig väg till balans och välmående
Forskning visar att tarmfloran kan påverka kroppens ämnesomsättning och hur energi lagras. En obalanserad tarmflora kan bidra till låggradig inflammation och viktuppgång. Genom att stärka tarmhälsan med rätt näring, fibrer...
Läs merKan tarmfloran påverka vikten? En naturlig väg till balans och välmående
Låt gå, fyll på
Denna övning är enkel och bra att göra närsomhelst under dagen när du har behov för att komma ner i varv och fylla på med ny energi. Extra bra fungerar...
Läs merLåt gå, fyll på
Yoga för svullen mage & gaser
Ge matsmältningsapparaten en skjuts med denna sekvens. Bra om du känner besvär av gaser. Ger även avlastning och mjukhet till en trött rygg. Liggande ryggradsvridningar, happy baby/krama knäna.
Läs merYoga för svullen mage & gaser
Squat Yoga
En höftöppnare som samtidigt hjälper matsmältningen och ger ro i sinnet. Squat (huksittande)
Läs merSquat Yoga
Efter kostbehandlingen
Vid slutet av din kostbehandling rekommenderar vi att du lyssnar på det avslutande samtalet med leg. Psykoterapeut Susanne Jensen. I denna video uppmanas du att reflektera över din tid med...
Läs merEfter kostbehandlingen
Under kostbehandlingen
När du har kommit halvvägs i din kostbehandling rekommenderar vi att du lyssnar på det andra samtalet med leg. Psykoterapeut Susanne Jensen. I denna video ger hon oss guidning kring...
Läs merUnder kostbehandlingen
Yoga för andning & tarmhälsa
I denna sekvens har vi fokus på positioner som öppnar upp bröstkorgen och stretchar vår bröstmuskulatur för att lättare få ner andetaget till magen. Vi kommer även göra rotationer och...
Läs merYoga för andning & tarmhälsa