Maghjälpen
Kan tarmfloran påverka vikten? En naturlig väg till balans och välmående
Forskning visar att tarmfloran kan påverka kroppens ämnesomsättning och hur energi lagras. En obalanserad tarmflora kan bidra till låggradig inflammation och viktuppgång. Genom att stärka tarmhälsan med rätt näring, fibrer...
Läs merKan tarmfloran påverka vikten? En naturlig väg till balans och välmående
Inflammation i tarmen – orsak och behandling
Kosten påverkar både vår egen hälsa och mikroorganismerna i tarmen. Vid felaktig näring kan tarmmiljön förändras så att immunförsvaret aktiveras och inflammation uppstår. Postbiotika kan bidra till att stärka tarmslemhinnan,...
Läs merInflammation i tarmen – orsak och behandling
Inte bara probiotika för en tarmflora i obalans
En tarmflora i obalans kan bidra till inflammation och många vanliga mag- och tarmsymtom. Genom att tillföra rätt näring kan tarmmiljön stärkas så att den unika tarmfloran själv får möjlighet...
Läs merInte bara probiotika för en tarmflora i obalans
Hur vet jag om jag har IBS?
IBS är ett vanligt mag-tarmtillstånd som innebär att tarmen är överkänslig och fungerar annorlunda, utan att man kan hitta en tydlig bakomliggande sjukdom. Symtomen varierar mellan individer och kan innefatta...
Läs merHur vet jag om jag har IBS?
Recept med snälla fiber: Lunch och middag
Recept för känslig mage – lunch & middag Här har vi tagit fram ett antal recept som lämpar sig både som lunch och middag. Recepten är enkla att laga och...
Läs merRecept med snälla fiber: Lunch och middag
Låt gå, fyll på
Denna övning är enkel och bra att göra närsomhelst under dagen när du har behov för att komma ner i varv och fylla på med ny energi. Extra bra fungerar...
Läs merLåt gå, fyll på
Lugnande framåtfällningar | Yoga för orolig mage
I denna yogasekvens så har vi fokus på framåtfällningar som har en lugnande effekt på kroppen. Övningarna hjälper till med att släppa på stress och spänningar och kan bidra till...
Läs merLugnande framåtfällningar | Yoga för orolig mage