Maghjälpen
Kan tarmfloran påverka vikten? En naturlig väg till balans och välmående
Forskning visar att tarmfloran kan påverka kroppens ämnesomsättning och hur energi lagras. En obalanserad tarmflora kan bidra till låggradig inflammation och viktuppgång. Genom att stärka tarmhälsan med rätt näring, fibrer...
Läs merKan tarmfloran påverka vikten? En naturlig väg till balans och välmående
Tips och råd vid förstoppning och hård mage
Förstoppning innebär att tarmen tömmer sig mer sällan än normalt eller att avföringen är hård och svår att få ut. Vanliga orsaker är lågt fiberintag, för lite vätska, låg fysisk...
Läs merTips och råd vid förstoppning och hård mage
Starta din egen surdeg
För att kunna baka med surdeg så behöver du starta en surdeg. Sedan gäller det att ta hand om sin surdeg, så du kan använda den i lång tid framöver....
Läs merStarta din egen surdeg
Inflammation i tarmen – orsak och behandling
Kosten påverkar både vår egen hälsa och mikroorganismerna i tarmen. Vid felaktig näring kan tarmmiljön förändras så att immunförsvaret aktiveras och inflammation uppstår. Postbiotika kan bidra till att stärka tarmslemhinnan,...
Läs merInflammation i tarmen – orsak och behandling
Inte bara probiotika för en tarmflora i obalans
En tarmflora i obalans kan bidra till inflammation och många vanliga mag- och tarmsymtom. Genom att tillföra rätt näring kan tarmmiljön stärkas så att den unika tarmfloran själv får möjlighet...
Läs merInte bara probiotika för en tarmflora i obalans
Hur vet jag om jag har IBS?
IBS är ett vanligt mag-tarmtillstånd som innebär att tarmen är överkänslig och fungerar annorlunda, utan att man kan hitta en tydlig bakomliggande sjukdom. Symtomen varierar mellan individer och kan innefatta...
Läs merHur vet jag om jag har IBS?
Recept med snälla fiber: Lunch och middag
Recept för känslig mage – lunch & middag Här har vi tagit fram ett antal recept som lämpar sig både som lunch och middag. Recepten är enkla att laga och...
Läs merRecept med snälla fiber: Lunch och middag