På ReFerm älskar vi havre! Här listar vi 5 anledningar till varför vi älskar detta näringsrika spannmål.
1. Kolesterolsänkande. Havre innehåller en fibersort som kallas betaglukaner.
Betaglukaner binder gallsyror och för ut dem med avföringen. Eftersom gallsyrorna inte kan återanvändas produceras nya gallsyror från kolesterol och LDL-kolesterolet i blodet minskar. Den kolesterolsänkande effekten uppnås vid ett dagligt intag av 3 gram betaglukaner vilket motsvarar 2 förpackningar Referm!
2. Motverkar förstoppning. Betaglukaner absorberar vatten och bildar ett gel, det ger både en bra mättnad men ökar även volymen på avföringen. En fördel om du har tarmarna som inte alltid samarbetar med dig, eftersom en ökad volym får tarmarna att jobba och motverkar således förstoppning.
3. Näringstät. Av våra fyra vanligaste spannmålsorter; vete, havre, råg och korn, är havre det näringsrikaste.
4. Fullproppat med vitaminer och mineraler. Innehåller både fibrer, antioxidanter, B-vitaminer, proteiner och mineraler. Mineraler såsom mangan, magnesium, koppar, zink och järn.
5. Har du en känslig mage eller IBS är havre ett bra alternativ.
Visste du att ReFerm är gjord på fermenterad svensk havre?
