Vi rekommenderar dig att lyssna på detta första samtal innan du börjar med ReFerm eller när du precis har börjat. I videon pratar leg. Psykoterapeut Susanne Jensen om vikten av att inventera och reflektera kring sin situation. Hon pratar också om målsättningar och vad vi ska tänka på när vi sätter upp mål för oss själva. Använd gärna frågorna Susanne ställer som hjälpmedel för din egen reflektion. Efter du har sett denna video rekommenderar vi att du gör övning 1. Registrering & Reflektion och 2. Målsättning.
Steg 2
Lyssna vidare här när du har har druckit ReFerm ett tag. Leg. Psykoterapeut Susanne Jensen ger oss guidning kring uthållighet och vad vi kan tänka på när vi leder oss själva genom en förändring.
