Varva ner med ett kvällspass med mild massage av inre organen följt av en rogivande motposition. Halv bakåtfällning med höft på bolster, sedan barnet med stöd.
Läs mer
I denna yogasekvens så har vi fokus på framåtfällningar som har en lugnande effekt på kroppen. Övningarna hjälper till med att släppa på stress och spänningar och kan bidra till att skapa...
I denna sekvens har vi fokus på positioner som öppnar upp bröstkorgen och stretchar vår bröstmuskulatur för att lättare få ner andetaget till magen. Vi kommer även göra rotationer och vågliknande...
En mild och återhämtande sekvens med inslag av vridning för att underlätta matsmältningen. Skön att utföra på kvällen då systemet vill lugnas ner inför nattens sömn. Barnets position med...
En höftöppnare som samtidigt hjälper matsmältningen och ger ro i sinnet. Squat (huksittande)
Ge matsmältningsapparaten en skjuts med denna sekvens. Bra om du känner besvär av gaser. Ger även avlastning och mjukhet till en trött rygg. Liggande ryggradsvridningar, happy baby/krama knäna.
Logga in på min ReFerm-sida
Användarnamn eller e-post *Obligatoriskt
Lösenord *Obligatoriskt
Kom ihåg mig Logga in
Glömt ditt lösenord?
Jag godkänner ReFerms integritetspolicy för behandling av personuppgifter.
Fri frakt vid beställningar över 600 kr 