Maghjälpen
Kan tarmfloran påverka vikten? En naturlig väg till balans och välmående
Forskning visar att tarmfloran kan påverka kroppens ämnesomsättning och hur energi lagras. En obalanserad tarmflora kan bidra till låggradig inflammation och viktuppgång. Genom att stärka tarmhälsan med rätt näring, fibrer...
Läs merKan tarmfloran påverka vikten? En naturlig väg till balans och välmående
Andningsövning för aktivering av det parasympatiska nervsystemet
Genom att bli mer medveten om din andning kan du aktivera kroppens lugn och ro system, vilket kan bidra till en mer balanserad tarm och minska symtom vid IBS och...
Läs merAndningsövning för aktivering av det parasympatiska nervsystemet
Allt om postbiotika
Postbiotika är mikrobiellt fermenterade ämnen, eller beredningar av icke levande mikroorganismer och deras komponenter, som kan ge hälsofördelar. Studier visar att vissa typer av högkoncentrerad postbiotika kan påverka tarmmiljön och...
Läs merAllt om postbiotika
Symptom vid IBS
IBS är en funktionell mag-tarmsjukdom som kännetecknas av återkommande buksmärta och förändrade avföringsvanor. Diagnosen ställs utifrån symtom och genom att utesluta andra sjukdomar. Genom att stärka tarmfloran och tarmslemhinnan kan...
Läs merSymptom vid IBS
Vad är stressmage och hur kan du få en lugn mage igen?
Stress kan påverka magen direkt eftersom hjärnan och tarmen står i ständig kommunikation via nervsystemet. Vid långvarig stress kan tarmrörelserna förändras, vilket kan leda till symtom som diarré, magont, uppblåsthet...
Läs merVad är stressmage och hur kan du få en lugn mage igen?
Vilka livsmedel ger besvär vid IBS?
Vid IBS och känslig mage är det sällan den senaste måltiden som orsakar symtom. Maten behöver ofta passera flera delar av matsmältningssystemet innan besvär uppstår, vilket kan ta upp till...
Läs merVilka livsmedel ger besvär vid IBS?
Råd vid magbesvär och IBS
Vid magbesvär och IBS är det viktigt att se till både vad, hur och när du äter. Små justeringar i måltidsordning, ätbeteende och val av livsmedel kan göra stor skillnad....
Läs merRåd vid magbesvär och IBS